Овесена каша с ябълки, стафиди, годжи бери и чиа

Овесена каша с ябълки, стафиди, годжи бери и чиа

8 ноември 2017

Продукти:

 

1 чаша овесени ядки;

2 супени лъжици семена чиа;

1 зелена ябълка;

10 бр. годжи бери;

1 шепа стафиди;

1 супена лъжица мед;

 

Начин на приготвяне:

 

1. Смесете овесените ядки, годжи бери, чиа и ги залейте с вода. Покрийте ги с капак и ги оставете за една нощ. 

 

2. Залейте с гореща вода стафидите, като омекнат ги отцедете. Обелете и изчистете ябълката, нарежете я на дребни парченца. 

 

3. Добавете ябълката и стафидите към кашата, подсладете с мед.